È stato pubblicato da "Medici senza frontiere" un opuscolo per aiutare ognuno di noi a rendere migliore la propria salute mentale in questo difficile periodo storico determinato dalla pandemia, dalla percezione di una  guerra "vicina", dall'aggressività dei Media, dalle molteplici e quotidiane dispersioni con cui ci scontriamo.

Vengono proposte una serie di attività per migliorare la propria salute mentale e varie "strategie di benessere, che puoi utilizzare e adattare alle tue esigenze per sviluppare un approccio positivo alla vita."

Preoccupazioni, emozioni, routine giornaliera, cura del fisico, respirazione, esercizio del controllo, gratitudine, espressione di sé, motivazioni, creatività artistica sono i "tag" di questo opuscolo.

Medici senza Frontiere - Ti prendi cura di te?